images

निगुरो खाने गर्नु भएको छ ? यस्तो फाइदा पुग्छ

एजेन्सी | प्रकाशित: २०७६-४-२७ गते
निगुरो खाने गर्नु भएको छ ? यस्तो फाइदा पुग्छ

एजेन्सी : अहिले निगुरोको सिजन हो। यसको ठाउँ अनुसारको नाम हुन्छ। कतिपयले न्युरो र निहुरो पनि भन्छन्। वनजंगलमा पाइने र विषादीको प्रयोग नहुने हुँदा निगुरा स्वास्थ्यका हिसावमा निकै फाइदाजनक साग हो।

बजारमा धेरै खालका निगुरो पाइन्छ। जो स्वास्थ्यका हिसावमा निकै लाभदायक मानिन्छ। निगुरोको तरकारी तपाईले धेरै पटक खानु भएको छ होला। तर यसको फाइदा बारे तपाईंलाई जानकारी नहुन सक्छ। त्यसैले आज हामी निगुरो खानुको फाइदाबारे यहाँ चर्चा गर्दै छौं।

निगुरोमा प्रोटिन, भिटामिन क्याल्सियम लगायतका पोषक तत्व पाइन्छ। निगुरोमा भिटामिन ए पाइन्छ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ। त्यस्तै निगुरोमा भिटामिन सी पनि पर्याप्त मात्रामा पाउन सकिन्छ। जसले आखालाई फाइदा पुग्छ।

त्यस्तै निगुरोमा पोटासियम पनि पाइन्छ। पोटासियमले मुटुलाई स्वस्थ्य राख्न सहयोग पुर्‍याउँछ। निगुरोमा आइरनको मात्रा पनि पर्याप्त मात्र पाइन्छ। जसका कारण रातो रक्त कोशिका वृद्धिमा पनि सहायता पुग्छ।

images
images
images
सम्बन्धित समाचार

फुटबल हेर्दा पनि स्वास्थ्यमा फाइदा

फुटबल हेर्दा पनि स्वास्थ्यमा फाइदा

काठमाडौं : फुटबल, धेरैलाई थाहा भएको र विश्वचर्चित खेल हो। दैनिक फुटबल खेलेमा यसले शरीरको व्यायाम समेत हुन गइ म..

भित्रियो डेंगु सार्ने लामखुट्टे : उच्च जोखिममा बानेश्वर, तीनकुने र ताहचल

भित्रियो डेंगु सार्ने लामखुट्टे : उच्च जोखिममा बानेश्वर, तीनकुने र ताहचल

काठमाडौं : तराईका विभिन्न क्षेत्रमा डेंगु बढेसँगै काठमाडौं उपत्यकाभित्र पनि डेंगु रोग सार्ने लामखुट्टे देखा परेको छ..

विभागमा दर्ता नभएका औषधी बिक्री गर्न नपाइने 

विभागमा दर्ता नभएका औषधी बिक्री गर्न नपाइने 

काठमाडौं : औषधी व्यवस्था विभागले दर्ता नभएका औषधी बिक्री वितरण नगर्न औषधी बिक्रेताहरुलाई आग्रह गरेको छ । आज एक सूचन..

सुत्दा गरिने यी गल्ती, जसले हराउँछ अनुहारको चमक

सुत्दा गरिने यी गल्ती, जसले हराउँछ अनुहारको चमक

अनुहारमा प्राकृतिक चमक ल्याउन र रुखोपन हटाउन लागि सौन्दर्य प्रसाधनमा मात्र निर्भर भएर पुग्दैन । त्यससँगै स्वस्थ्य ज..

जान्नुहोस् तौल बढाउने सजिलो काइदा

जान्नुहोस् तौल बढाउने सजिलो काइदा

तौल बढी भएकालाई कसरी तौल घटो भन्ने चिन्ता हुन्छ, उत्तिनै कम तौलको कारण पनि पीडितहरु हुन्छन् । कम तौल हुनु समस्या..

विवाहपछि युवती मोटाउनुको कारण

विवाहपछि युवती मोटाउनुको कारण

एजेन्सी : सामान्यतया अपवाद बाहेक अधिकांश युवतीहरु विवाहपछि मोटाउँछन्। आखिर किन त ? यो विषयमा थुप्रै खोज तथा अनुसन्ध..