पेट दुखाइबाट राहत दिने घरेलु उपाए 



काठमाडौँ । विभिन्न कारणहरुले गर्दा कहिले काहीँ पेट दुखेर सबैलाई हैरान बनाउँछ । धेरै खाने, दूषित खाना खाने वा पानी पिउनाले  पनि  पेट दुख्छ ।  मौसम परिवर्तनले अक्सर यो समस्या निम्त्याउँछ। यस्तो बेला मानिसहरू पेट दुख्ने औषधिको  प्रयोग गर्छन् ।  तर यस्तो अवस्थामा तपाईँले केही घरेलु उपाय पनि अपनाउन सक्नुहुन्छ ।

तपाईँले डाइटमा यस्ता केही स्वस्थ पेय पदार्थहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईँलाई पेटसम्बन्धी समस्यालाई कम गर्छ । पेट दुखाइमा राहत दिन यी पेय पदार्थहरूले काम गर्नेछ। यी पेय पदार्थहरूले तपाईँलाई एसिडिटी र कब्जियतको समस्याबाट पनि राहत दिन्छ।

अदुवाको चिया

अदुवाको चियाले पेट दुख्ने समस्याबाट राहत दिन्छ । अदुवामा एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण हुन्छ । अदुवाको चिया बनाउन मह, कालो मिर्च र पानी आदि प्रयोग गरिन्छ। यसले पखाला र वाकवाकीको समस्याबाट छुटकारा दिन्छ। यसले बिहानको रोगलाई हटाउँछ। अदुवाले पेट दुख्ने समस्याबाट तत्काल राहत दिने काम गर्छ ।

लेमन चिया

यसले पेटको गडबडी र अपचबाट पनि राहत दिन्छ। लेमन चियाले तौल घटाउन पनि मद्दत गर्छ ।

दही

मसलादार दहीले आन्द्रालाई स्वस्थ राख्छ । यसले पेट दुखाइ र सङ्क्रमणको उपचार गर्दछ। तपाईँ दहीमा जिरा पाउडर र कालो नुन थप्न सक्नुहुन्छ। तपाईँले यी दुवै चीजहरू सँगै सेवा गर्न सक्नुहुन्छ। दहीमा राम्रो ब्याक्टेरिया हुन्छ । यसले पेट दुख्ने समस्याबाट राहत दिन्छ। दहीमा क्याल्सियम हुन्छ । यसले हड्डी बलियो बनाउन पनि मद्दत गर्छ ।

सौंफको चिया

सौंफमा एन्टिब्याक्टेरियल गुण हुन्छ । यसमा एन्टिफंगल र एन्टी९इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्। सौंफले पेटको समस्याबाट राहत दिन्छ। सौंफमा फाइबर हुन्छ । यसले पेट दुखाइबाट राहत दिन्छ। तुलसीको पात र सौंफको प्रयोग फनेल चिया बनाउन प्रयोग गरिन्छ।

प्रतिक्रिया दिनुहोस्