प्रोटिन सप्लिमेन्ट खानु स्वास्थ्यको लागि खतरनाक !



काठमाडौँ ।आजकल व्यस्त जीवनशैलीका कारण धेरैजसो मानिस गम्भीर रोगको सिकार भइरहेका छन् । यी रोगहरूबाट सुरक्षित रहन स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले पनि आफ्नो आहारमा सबै पोषक तत्त्वहरू समावेश गर्न सल्लाह दिन्छन्। यी मध्ये प्रोटिन हाम्रो शरीरको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मानिन्छ।  जिम जाने वा बडीबिल्डिङ गर्ने मानिसलाई बढी प्रोटिन चाहिन्छ। यस्ता व्यक्तिले प्रोटिनको कमी पूरा गर्न सप्लिमेन्टको प्रयोग गर्छन् । प्रोटिन पाउडरको सेवनको सन्दर्भमा एउटा महत्त्वपूर्ण जानकारी आज हामी तपाइलाई दिन गइरहेका छौँ ।

बडी बिल्डिङमा रुचि राख्ने मानिसले प्रोटिनको बढी प्रयोग गर्छन् । उही समयमा, केही व्यक्तिहरूले कुनै विशेषज्ञको सल्लाह बिना यसलाई आफ्नो जीवनशैलीको हिस्सा बनाउँछन्। आजकल युवाहरूमा प्रोटिन पाउडरको क्रेज निकै बढेको छ । डाक्टरको सल्लाहबिना आफ्नो आहारमा प्रोटिन पाउडर समावेश गर्नु स्वास्थ्यसँग खेलबाडजस्तै हो। प्रोटिन सप्लिमेन्ट खाँदा फाइदा कम र बेफाइदा बढी हुने गर्छ  ।प्रोटिन पाउडरमा धेरै चिनी हुन्छ जुन शरीरका लागि खतरनाक हुन्छ। प्रत्येक व्यक्तिले प्रोटिन सप्लिमेन्ट पचाउन सम्भव हुँदैन। कतिपय मानिसहरूले यी पूरकहरू अत्यधिक मात्रामा लिन्छन्। यसले मृगौलाको कार्यलाई असर गर्छ र मृगौलामा रगतमा युरियाको मात्रा बढाउँछ, जुन खतरनाक साबित हुन सक्छ। जिम गर्ने व्यक्तिहरूले पनि डाक्टरको सल्लाह बिना प्रोटिन सप्लिमेन्ट खानु हुँदैन। प्रोटिन पाउडरमा नन क्यालोरी स्वीटनरका अलावा आर्टिफिसियल फ्लेवर पनि रहेको हुन्छ ।

प्रतिक्रिया दिनुहोस्