एजेन्सी : ग्यास्ट्रिक भएकाले समय–समयमा खानेकुरा खाइरहनुपर्छ । लामो समयसम्म नखाँदा पेटमा हावा भरिएर समस्या हुन्छ ।
धूम्रपान, मद्यपान गर्नुहुँदैन । साथै, जंकफुड सकभर खानुहुन्न । बढी पिरो, अमिलो, बयमको अचार, मसालेदार खाना खानबाट सजग हुनुपर्छ ।
बिहान उठ्नेबित्तिकै दुई–तीनवटा लसुनका पोटी खानुपर्छ । जसले ग्यास्ट्रिकलाई फाइदा गर्नुका साथै उच्च रक्तचापको जोखिमसमेत कम गर्दछ ।
पेटमा धेरै ग्यास भएका वेला कागतीपानी पिउनु उपयुक्त हुन्छ । जसले ग्यास हटाउनुका साथै पेट फुल्नसमेत दिदैँन । दुखाइ कम गर्ने औषधि सकेसम्म प्रयोग नगर्ने ।