एजेन्सी : जाडोमा अदुवा हालेर चिया खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ । अदुवा–चियाकाे फाइदा यस प्रकार छ :
१. अदुवा–चियाले पेट दुख्न कम गर्नुका साथै तनाव पनि कम गराउँछ ।
२. यात्रामा जानुभन्दा अघि अदुवा–चिया खाँदा बान्ता हुनबाट बचाउँछ ।
३. शरीरको अनावश्यक तौल कम गर्न सहयोग पु-याउँछ ।
४. क्यान्सरसँग लड्ने क्षमता बढाउँछ ।
५. रगतमा हुने ग्लुकोजको स्तर व्यवस्थापन गर्छ ।
६. रक्तसञ्चारमा सहयोग पु-याउँछ ।
७. पाचन प्रक्रियामा सुधार ल्याउँछ ।
८. शरीरमा अत्यावश्यक ग्यास्ट्रिक रसको उत्पादन बढाउँछ ।
९. महिनावारी गडबडी हुने महिलामा नियमित बनाउन सहयोग गर्छ ।
१०. अल्जाइमरजस्ता घातक रोग लाग्नबाट बचाउँछ ।
११. हड्डी र बाथरोगका बिरामीका लागि फाइदाजनक हो ।
