काठमाडौँ । अण्डा बालबालिकाका लागि सुपरफुडभन्दा कम होइन, यसले बालबालिकालाई प्रोटिन, मिनरल्स र अन्य आवश्यक पोषक तत्त्वहरू उपलब्ध गराउँछ । यति धेरै फाइदा हुँदाहुँदै पनि हरेक अभिभावकको दिमागमा यो प्रश्न आउँछ कि उनीहरूले आफ्ना सन्तानलाई कहिले र कति अण्डा दिने रु
बच्चाहरूलाई छ महिना पछि अण्डा खुवाउन सुरु गर्नुपर्छ। यस उमेरदेखि उनीहरूलाई थप पोषण चाहिन्छ। अण्डामा प्रचुर मात्रामा प्रोटिन र मिनरल्स पाइन्छ जुन बालबालिकाको स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन्छ ।
दैनिक कति अण्डा खुवाउने ?
जब तपाईँको बच्चा छ महिनाको हुन्छ, तपाईँले उसलाई अण्डा खुवाउन सुरु गर्नुपर्छ । तर सुरुमा आधा अण्डा मात्र खुवाउनुहोस्। बिस्तारै तिनीहरूलाई कुनै पनि कुरामा बानी बसाल्नुहोस्। यसका साथसाथै केही कुरा खुवाएमा तपाईँको बच्चालाई एलर्जी छ कि छैन थाहा पाउनुहुनेछ। बिस्तारै, बच्चा बढ्दै जाँदा, तपाईँले उसलाई आधा अण्डाको सट्टा पूरै अण्डा दिन सक्नुहुन्छ। जब तपाईँको बच्चा एक वर्षको हुन्छ, तपाईँले उसलाई हरेक दिन एक पूरै अण्डा खुवाउन सक्नुहुन्छ। यसले उनको वृद्धिमा मात्र सहयोग गर्दैन तर बच्चाको हड्डीलाई पनि बलियो बनाउँछ।
अण्डाको कुन भाग खुवाउने ?
यदि तपाईँ आफ्नो बच्चालाई पहिलो पटक अण्डा दिँदै हुनुहुन्छ भने, पहेँलो भागबाट सुरु गर्नुहोस् । त्यसपछि बिस्तारै जब तपाईँको बच्चालाई अण्डा मन पर्न थाल्छ, पुरा अण्डा खुवाउन सुरु गर्नुहोस्।
अण्डा को फाइदा
अण्डामा प्रचुर मात्रामा प्रोटिन पाइन्छ, जसले बच्चाको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँछ। यसबाहेक यसमा भिटामिन ए, डी, ई पाइन्छ जसले बालबालिकाको हड्डी र आँखालाई बलियो बनाउँछ।
